І все одно вони захоплюють, ці стрімкі потоки води, які так голосно говорять нам про звільнення з полону неабияк набридлої вже зими.

Проблеми з кишечником здатні отруїти враження від найпрекраснішої поїздки! Зіткнувшись з розладом шлунка в далеких краях, ми починаємо думати, що підхопили кишкову інфекцію, проте він може трапитися без всякої інфекції через незвичний сольовий склад води і екзотичну їжу.

Влітку хочеться їсти менше. Зменшується вироблення кишкових ферментів і шлункового соку. Щоб його посилити, південні народи налягають на різні спеції, прянощі, солоні і гострі страви. На незвикший організм вони впливають не найкращим чином  -збільшують кислотність, приводячи до печії, відрижки, нетравлення і діареї.

Які продукти самі живильні восени? Яблука, журавлина, гарбуз, часник, імбир, пастернак, картопля, капуста, кориця і чорний перець - ось десятка найбільш корисних осінніх фруктів і овочів.

Всі чоловіки, а також жінки, які ніколи не були вагітними, можуть бути здивовані постановкою питання, про те, що вагітність - це настільки особливий стан, що при її настанні відповідальній майбутній мамі на повному серйозі доводиться повністю переформатувати власне життя.

Здоров'я майбутньої мами безпосередньо залежить від її харчування. Широкий асортимент всіляких продуктів з супермаркетів, безумовно, дає прекрасну можливість урізноманітнити свій раціон. Однак харчування вагітної має бути ще і збалансованим - важливо знати, не тільки які продукти будуть корисні, але і в якій кількості, а вживання яких краще обмежити. Поговоримо про те, що входить в здоровий раціон вагітної жінки, і як вона повинна додавати у вазі.

В прагненні дати маляті найкраще і зробити все правильно майбутні мами часто черпають інформацію з різних джерел, на жаль, не завжди достовірних, прислухаються до численних порад, не завжди компетентних.

Очікування дитини - це найсприятливіший період для того, щоб відмовитися від вживання в їжу шкідливих продуктів, та й в цілому перейти на здоровий спосіб життя. Крім того, правильне харчування допоможе благополучно пережити вагітність і пологи.

Одні жінки відмовляються від тваринної їжі з етичних міркувань, інші переконані, що бути вегетаріанкою корисно. Що ж, мають право - поки відповідають тільки за себе. Але чи сумісне вегетаріанство з вагітністю?
Хочете, щоб у лікаря з жіночої консультації душа пішла в п'яти? Заявіть йому, що ви переконана вегетаріанка і чекаєте дитину.

Коли самопочуття не дуже хороше, часто турбує нудота і думка про кухонну плиту призводить у відчай, напівфабрикати в даній ситуації - це справжня "палочка-виручалочка".

Літо для майбутньої мами - сама щедра пора, коли є вибір сезонних фруктів і овочів, а відпочиваючи за містом, можна поласувати свіжим молоком, сиром і сметаною. Тому спробуємо визначити, які ж з цих продуктів для вагітної жінки та її малюка будуть найбільш корисними.