Всі чоловіки, а також жінки, які ніколи не були вагітними, можуть бути здивовані постановкою питання, про те, що вагітність - це настільки особливий стан, що при її настанні відповідальній майбутній мамі на повному серйозі доводиться повністю переформатувати власне життя.
Багато хто чув про те, що існують спеціальні дієти для вагітних. Вони складаються з страв, які не тільки не завдадуть шкоду плоду, але і посприяють його правильному і швидкому розвитку. Пиття, вживане вагітною жінкою, дає не менший ефект - правильно підібрані рідини підуть тільки на користь, а ось деякі звичні напої краще буде виключити. Отже, що пити при вагітності?
Почнемо з приємного та корисного - того, що можна вживати. Список не настільки короткий, проте найголовнішим напоєм для вагітної стане звичайна вода. Хоча ні, слово "звичайна" тут не підійде - мається на увазі чиста вода, тобто водопровідна без фільтрації не підійде. Не всі люблять пити чисту воду, проте організм людини потребує саме воду, а не умовно чаї.
Пийте джерельну воду, воду з пляшок або просто кип'ячену, але стежте, щоб у ній було поменше різних домішок, навіть, на перший погляд, корисних. Звичайна чиста вода повинна становити близько двох третин всієї рідини, що надходить в організм. Вагітним, які не перебувають вдома постійно, рекомендують завжди мати при собі пляшечку з такою водою. І все ж однією водою "рідке меню" не обмежується.
Хороший фруктовий сік відмінно втамує спрагу і наситить організм корисними вітамінами. Йдеться, звичайно, про свіжовичавлені соки - сік з пакету вживати не рекомендується, оскільки вітамінів в ньому куди менше, зате консервантів та інших добавок - в надлишку. Можна вживати і напої, схожі до соку - наприклад, домашній компот або варення, розведене в чистій воді.
Іншим корисним напоєм може стати звичайний трав'яний чай. Знову-таки, слід з підозрою поставитися до я заварки, яка продається - краще самостійно збирати "сировину" і заварювати її. При цьому не потрібно гнатися за якимись особливо цілющими рослинами, заварювати можна абсолютно звичні листя малини, липи, ягоди шипшини та інші трави і плоди, які часто використовуються для досягнення тих же цілей. Таке пиття допоможе урізноманітнити несмачну воду (від якої в чистому вигляді відмовлятися все одно не можна!) і допоможе організму заповнити запаси корисних мікроелементів.
Вагітним слід стежити за реакцією свого організму і не вживати ті напої, у відповідь на які відбувається негативна реакція. Тому трави для чаю не змішувати - так легше визначити, що саме організм не приймає. Якщо дотримуватися такої питної дієти, можна зрідка дозволити собі щось умовно шкідливе - той же чай.
Є такі напої, які не рекомендується пити навіть звичайним людям, не те, що вагітним жінкам. Сюди відносяться алкогольні та слабоалкогольні напої, енергетики та інші види напоїв, які містять значну кількість токсичних речовин і хімічних добавок.
Вживання таких напоїв під час вагітності суворо заборонено - те, що шкідливо навіть цілком сформованому дорослому, може призвести до непоправних наслідків у випадку, якщо впливу цих речовин піддасться плід на стадії формування. Однак не тільки таке заборонено пити вагітним - є багато улюблених і в цілому безпечних напоїв, які пити під час вагітності не те щоб заборонено, але все ж не рекомендується.
Першим в нашому списку йде кава. Не секрет, що кава відноситься до легких наркотиків, проте зазвичай з цього не робиться ніякої трагедії, оскільки видимих проблем з її вживанням звичайно не спостерігається. Насправді, якщо задуматися, кава у великих кількостях призводить до проблем з серцево-судинною системою, і на плоді це відбивається ще сильніше, ніж на дорослому.
Крім іншого, кава вимиває з організму кальцій, в якому гостро потребує опорно-руховий апарат плода, та й вагітній мамі він би знадобився. Ці причини змушують сильно обмежити вживання кави - пити під час вагітності її краще не варто взагалі.
Для чаю в загальних рисах характерні ті ж протипоказання, що й для кави, хоча кальцій він не вимиває. Крім того, чай можна вживати в досить великих кількостях, однак він повинен бути зовсім слабким, розведеним, що відштовхує багатьох прихильниць цього напою. Якщо вибирати з видів чаю, то краще віддати перевагу зеленому, оскільки він містить більше корисних мікроелементів.
Однак шкідливі в ньому також є, тому розбавляти доведеться і його. Найкраще готувати власний фруктовий або трав'яний "чай" - в лапках, оскільки чаю тут не буде взагалі, а напій з такою назвою буде власноруч заварений вагітною не з пакетика, а з сушених трав або фруктів.
У контексті чаю та кави какао виглядає абсолютно нешкідливим - його хоча б не рекомендують розбавляти. Правда, воно також вимиває кальцій, а ще у багатьох людей на нього алергія.
Не рекомендується пити під час вагітності газовану воду. Бульбашки газу, по-перше, сприяють метеоризму, по-друге, перешкоджають засвоєнню все того ж кальцію, про користь якого вже говорилося вище. Вагітним не варто вживати ні солодких газованих напоїв, оскільки вони містять занадто багато різних хімічних добавок, ні просто мінеральної води, яка зазвичай вважається корисною - велика кількість мінеральних солей створить зайве навантаження.
Під час вагітності не варто вживати і соки - ті, які представлені в упаковках від різних фірм. Сам факт пакетування означає, що сік в даному випадку не є чистим, він містить в собі різні добавки, консерванти, цукор, нарешті. Якщо дуже хочеться соку, а домашнього зовсім немає, можна купити призначений для дитячого харчування.
