Мед – це унікальний продукт, який має багато цілющих властивостей. В ньому є багато корисних речовин. Крім того, мед добре зміцнює імунітет, серцево-судинну систему, знищує грибки і шкідливі бактерії.
Цей продукт широко використовують при застуді і багатьох інших хворобах. Багато майбутніх мам сумніваються, чи можна вживати мед під час вагітності, чи не зробить він негативного впливу на її перебіг і на розвиток дитини.
1. У чому користь меду?
До складу меду входять такі мінеральні речовини, як калій, магній, залізо, натрій, цинк, марганець, мідь та інші. Також в ньому є органічні кислоти, ферменти, природний антисептик, вітаміни С, А, Е, РР, К, групи Ст. Мед засвоюється організмом на 100%.
Корисні властивості продукту відрізняються між собою в залежності від виду. Найпопулярнішими є гречаний, квітковий та липовий мед. Також зустрічається мед з акації, каштана, жасмину та ін. Гречаний мед дуже корисний для кровотворення, так як в ньому багато заліза; йому властиво знижувати артеріальний тиск. Липовому меду властива протизапальна дія, він допомагає зміцнити імунітет.
Всіма видами меду характерні загальні корисні властивості:
- Зміцнює захисні сили організму, підвищує його опірність. Тому рекомендується вживати його в сезон застуд для того, щоб запобігти хворобі.
- Високий вміст заліза допомагає уникнути анемії.
- В темних сортах меду є багато магнію, який допомагає впоратися з втомою і сонливістю, які часто бувають у майбутніх мам. Також він дозволяє запобігти м'язові спазми та судоми. Високий вміст в раціоні вагітної магнію допомагає стабілізувати емоційний фон і поліпшити загальний стан.
- Надає позитивний вплив на кровообіг органів малого тазу, сприяє розслабленню м'язів матки. Завдяки цьому поліпшується харчування плоду в материнській утробі.
- У складі меду є натуральні ферменти, здатні надавати позитивний вплив на роботу органів травлення. При його регулярному вживанні в невеликих кількостях зникає метеоризм і запори, які доставляють дискомфорт вагітним.
- Мед при вагітності на ранніх термінах допомагає впоратися з таким неприємним явищем, як токсикоз. З'їдаючи натщесерце чайну ложку меду, можна побороти нудоту вранці. Або ж можна розчинити цей продукт в теплій воді (1 склянка).
- Мед з теплим молоком при вагітності допомагає боротися з безсонням.
2. Яку кількість меду можна вживати при вагітності?
Чи можна вагітним їсти мед, і яку кількість, майбутній мамі повинен сказати гінеколог. Все залежить від стану її здоров'я і особливостей протікання вагітності. Ще кілька років тому при вагітності жінки могли вживати мед в будь-якій кількості. Ситуація дуже змінилася в наші дні. Через збільшення в дитячому віці чисельності алергічних хвороб медики радять вагітним утриматися від будь-яких продуктів, які можуть бути алергенами.
Кожна жінка, яка чекає дитину, для себе має вирішити, чи варто вживати мед чи ні, враховуючи всі його корисні властивості і можливі небезпеки.
Яка ж кількість меду можна їсти майбутній мамі? У день це приблизно 50-100 грам, але до цього потрібно підходити індивідуально. Навіть у тому випадку, якщо у вас не було ніколи алергії на цей продукт, їсти його потрібно дуже маленькими порціями. До того ж не варто забувати про високу калорійність меду.
Не варто забувати і те, що при вживанні меду при температурі понад 40 градусів в ньому руйнуються багато корисних речовин. Тому його краще є вприкуску з гарячим чаєм.
3. Вибір і зберігання меду
Мед є дорогим продуктом, тому часто недобросовісні продавці підробляють його. Але користь майбутньої мами може принести тільки якісний і натуральний мед. За якими ж критеріями можна дізнатися його:
- Колір меду залежить від сорту, він може бути темним або світлим, але в будь-якому випадку продукт повинен бути прозорим. Наявність мутного осаду свідчить про вміст домішок – крохмалю, цукру та ін.
- Якісний мед має сильний духмяний аромат, цукровий майже не пахне.
- Свіжий мед рідкої консистенції, він густіє через кілька місяців. Якщо ви купуєте мед восени або взимку і він рідкий, це говорить про розведенні його якоюсь домішкою. Виявити підробку можна, розтерши невелику кількість продукту між пальцями. Натуральний мед вбереться в шкіру, а підробка перетвориться в грудки.
- Натуральний мед ніколи не піниться. Наявність піни на його поверхні свідчить про незрілість або бродіння.
- Фальсифікований продукт текучий, справжній – тягучий, легко накручується на вилку або ложку.
- Якщо у дистильованій воді розчинити ложку меду і видно осад, це говорить про наявність ньому непотрібних домішок. При додаванні невеликої кількості оцту з'являється піна – підмішана крейда, кілька крапель йоду виникає голубуватий відтінок – борошно або крохмаль.
- Покласти в ємність з медом скибочку хліба. Якщо він зачерствів – продукт натуральний, якщо розмокнув – в мед додано цукровий сироп.
Мед потрібно зберігати в скляному, емальованому або глиняному посуді, кришка якої повинна бути щільно закрита, при температурі +5-10 градусів в темному місці. Так він може зберігатися багато років, не втрачаючи при цьому корисних властивостей. Закисання меду свідчить про те, що його зберігали не правильно або відкачали незрілим.
Розрізняють такі найбільш поширені види меду:
- Гречаний – багатий мінералами, у ньому багато калію, який надає благотворний вплив на серцеву діяльність, і заліза, що дозволяє запобігти анемії.
- Липовий – добре зміцнює імунітет, допомагає полегшити кашель і біль у горлі, корисний при застуді.
- Конюшиновий – допомагає загоїти ранки, поліпшити стан шкіри, благотворно впливає на травлення.
- Акацієвий допомагає нормалізувати діяльність бруньок, корисний для шлунка.
Інші види меду є не менш корисними, але знайти їх важче.
4. Використання меду з лікувальною метою при вагітності
З давніх часів мед використовується, як ліки при багатьох хворобах. Його використовують при застуді, проблеми з травленням, додають до мазей і роблять косметичні маски. Але очікування дитини – особливий час. В цей період не можна займатися самолікуванням, при найменшому нездужанні відразу ж звертайтеся до лікаря. Тільки він може вирішити, чи можна вагітним мед для лікування тієї чи іншої патрології. Як же можна вживати мед з лікувальною метою?
Чай з медом багато використовують для того, щоб збагатити організм корисними речовинами, зміцнити імунітет, а також для лікування та профілактики простудних і вірусних захворювань. Але чи можна пити чай з медом вагітним? Звичайно, якщо не маєте протипоказань до цього. Але не потрібно зловживати таким напоєм, чай повинен бути не міцний. Можна використовувати трав'яні чаї.
Не менш корисним і смачним є молоко з медом, яке теж досить широко використовується в народній медицині. Цей напій надає зміцнювальний, імуностимулюючий, розслабляючий, антимікробний та заспокійливий ефект. Тільки чи можна вагітним молоко з медом, і в яких випадках воно рекомендовано? Такий напій рекомендований при безсонні, печії і токсикозі вагітних, а також для профілактики ангіни, бронхіту і різних вірусних хвороб. Мед додають в злегка тепле молоко і добре розмішують, поки він повністю не розчиниться. Обов'язково враховуйте, що цей напій дуже калорійний і може замінити один прийом їжі. Не доповнюйте його борошняними виробами або солодощами, так як це великий ризик набрати зайву вагу.
Мед з лимоном – гарний лікувальний і профілактичний засіб від вірусних та простудних захворювань. Чай з лимоном і медом при вагітності допоможе зняти нудоту і полегшити стан при токсикозі. Якщо на цитрусові і мед у майбутньої мами немає алергії, то ці продукти допоможуть поповнити запаси вітамінів і мінералів в організмі, впливають на нього загальну сприятливу дію. Воду з медом і лимоном при вагітності можна використовувати при ангіні.
Редька з медом при вагітності – прекрасний варіант від кашлю. Але при вагітності з цим засобом треба бути дуже обережним. Все тому, що в складі редьки входять ефірні олії, які можуть підвищити матковий тонус, у результаті чого можливе переривання вагітності.
5. Протипоказання
Мед, як і будь-які інші ліки, має протипоказання і використання. Все тому, що цей продукт є дуже алергенним. Є люди, які мають непереносимість продуктів бджільництва з народження. В цьому випадку якщо ви чекаєте дитину, мед категорично протипоказаний. На жаль, практично неможливо позбутися від алергії на бджолині продукти. Тому за наявності такої реакції потрібно виключити цей продукт з раціону, щоб не нашкодити малюкові.
Також можна виділити і інші причини, чому не можна мед вагітним. Це цукровий діабет і бронхіальна астма. Категорично не можна використовувати мед при наявності проблем з серцем і легенями (міокардит, порок серця, туберкульоз та ін). В інших випадках можна сміливо їсти мед.
Мед – продукт дуже корисний, але його не можна вживати великими порціями. При переїданні цим продуктом може виникнути алергічна реакція навіть в осіб, які не схильні до алергії. На рахунок лікування медом майбутній мамі потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
