Жінка, яка перебуває в положенні, як ніколи потребує лікарського підживлення вітамінами. Адже в цей період її імунітет ослаблений. А тому лікарі рекомендують приймати ті чи інші препарати.
Сьогодні героєм цього матеріалу став вітамін Е. Його дефіцит в організмі майбутньої матері не бажаний. Так як наявність саме цього вітаміну допомагає зберегти їй вагітність.
Е - або як ще його інакше називають - Токоферол цікавий своєю мультифункціональністю. Пропоную придивитися до нього уважніше.
Досьє - Е
- вітамін е стоїть на сторожі жіночого здоров'я, покращуючи обмін речовин клітин і тканин;
- проштовхує кисень по кровоносних судинах до всіх органів;
- є «ворогом» анемії і судоми;
- попереджає тромбози;
- синтезує гормони;
- формує і розвиває плаценту;
- бере участь у виробленні пролактину;
- регулює кровотік пуповини через плаценту;
- впливає на прикріплення і утримання плоду;
- мінімізує ризик викидня.
Лікарська страховка
Лікар призначає цей препарат при наступних проблемах:
- при безплідді;
- при порушенні менструального циклу;
- при ослабленому імунітеті;
- при загрозі викидня;
- при гіпоксії плода;
- при анемії.
Турбота в міліграмах
Інтернет-джерела говорять про те, що дозування Токоферола у жінок в положенні повинна бути від 200 мг до 400 мг. Доза обумовлюється наступними факторами: триместром вагітності, а також залежить від кількості вітаміну в організмі до прийому препарату. Багато мам турбуються про те, що доза вітаміну е буде великою.
Інтернет-ресурси по-різному заспокоюють майбутніх мам: «Не хвилюйтеся, цей вітамін забезпечить нормальний перебіг вагітності», деякі посилаються на різних виробників. Зараз позначимо цей момент більш докладно.
Дозування вітаміну E Zentiva становить 400 мг. У той час, як у вітчизняних виробників воно нижче в межах - 100 або 200 мг.
На одній зі сторінок ми знайшли інформацію, що вітамін Е, дозування якого становить 100 мг, можна приймати в кількості трьох капсул в день, не порушуючи їх цілісності і рясно запиваючи водою.
Приймати препарат слід за рекомендацією лікаря. Якщо дозування вітаміну Е буде перевищено, то це може привести до серйозних наслідків. У малюка виникнуть патології.
Продукти - е
Але вітамін Е можна і не приймати - саме так стверджує одна зі сторінок Всесвітньої павутини. Такі щасливі винятки становлять жінки, які вибирають продукти з вітаміном Е. Ознайомимося з деякими з них:
- молоко;
- насіння;
- горіхи;
- печінка;
- шипшина;
- обліпиха;
- висівки;
- персик;
- манго;
- листя кропиви;
- пророслі зерна пшениці;
- яєчні жовтки.
До пологів готовий!
Також вітамін Е можна приймати при плануванні вагітності. Але перш, ніж це зробити, проконсультуйтеся з гінекологом, зробіть аналізи, що дозволяють визначити гормональний фон. Вітамін Е буде корисний. А для чого його варто приймати в цей період, зараз пояснимо:
- знизити артеріальний тиск;
- захиститися від інфекцій;
- прискорити обмін речовин;
- поліпшити кровообіг;
- підвищити фізичну витривалість організму і т.д.
Вітамін Е - важливий вітамін для жінки, яка збирається мати дитину. При проблемах зі здоров'ям і при плануванні дитини організм потребує цього вітаміну у великих кількостях.
Коментарі