Багато батьків займаються розвитком свого малюка, в тому числі починають навчати новонародженого раннього плавання з нуля. Виникає безліч закономірних питань: наскільки це доцільно, в чому користь, чи не зарано і не небезпечно для здоров'я і життя крихти? Давайте спробуємо відповісти на ці питання.
1. Коли починати вчити дітей плавати?
Дитячий тренер з плавання розповідає, що ніяких обмежень за віком для навчання плаванню у діточок немає. Від нуля до року можна використовувати домашню ванну, а з року приходити в басейн.
Єдине, що радять педіатри, - дочекатися поки заживе пуповина, і тільки потім починати купання. Тобто через 15-20 днів після народження. До цього часу малюк підросте, додасть у вазі, адаптується до нової дійсності. А вроджені рефлекси ще не забудуться, малюк легко пригадає своє вміння і скористається ним.
Не можна вчити дітей плаванню час від часу, заняття повинні бути регулярними. Повторювані руху посилають сигнали в кору головного мозку, що активізує появу нових нервових зв'язків. Нові зв'язки впливають на рухові, дихальні, інші функції. Це регулює і прискорює злагодженість всіх функцій організму.
Професійні дитячі інструктори з плавання та педіатри впевнені, що вчити дітей плавати можна буквально з народження
2. Вроджені інстинкти
Плавальний рефлекс
До народження цілих дев'ять місяців малюк плавав, пірнав і розвивався в рідкому середовищі. Тобто, народжуючись, дитина номінально вміє плавати. Питома вага його тільця невелика, тому у крихти природна плавучість, вода легко тримає дитину. І якщо не підтримати плавальний рефлекс, тобто не навчити плавати немовля в перші тижні і місяці, то після трьох місяців він забуде своє вміння.
Поштовховий рефлекс
Ще одне важливе вміння немовляти - поштовховий рефлекс. Якщо малюк торкнеться ніжками дна, під впливом ваги тіла ніжки згинаються. Ось тут вступає в силу поштовховий рефлекс: ніжки розгинаються, відштовхуються від дна, крихітка спливає вгору.
Інстинкт самозбереження і рефлекси допоможуть дитині плавати і пірнати з радістю для себе і батьків.
3. Чому вчить тренер дітей до року
Тренер пояснює, що з маленькими дітьми до року це не зовсім плавання. Досвідчений інструктор привчає їх до води, вчить затримувати дихання, і до 4-5 місяців дитина здатна до 40 разів нуркувати за один урок.
До народження дитина вміла затримувати дихання в рідині, тому завдання дорослих полягає в тому, щоб допомогти їй не забути це знання. Затримуючи дихання у воді, немовля легко зможе пірнати. Уміння пірнати і не дихати під водою - серйозний навик, доступний не кожному дорослому. Малюк не захлинеться, рефлекс змусить його затримати дихання на кілька секунд. Рефлекторно серцевий м'яз уповільнює скорочення, велика частина крові подається в мозок і серце. Це зберігає кисень в легенях і судинах, дозволяє юному нирцеві довше залишатися під водою.
4. Користь плавання
Античних воїнів ще з дитинства кидали в воду для загартовування і навчання плаванню. Зараз батьки возять дітей в басейни, де починаючи з 2-3 тижнів або з 1-2 місяців новонароджених навчають плаванню. Однак багато хто все ж задаються питанням, чи потрібно вчити таких маленьких плавання, опускати в воду, ризикуючи здоров'ям, а може і життям крихти?
Дитяче плавання - це явище зовсім не нове. Відомо, що методики занять з дітьми раннього віку отримали розвиток з 1939 року завдяки пані Тиммерман з Австралії. Сьогодні мало хто сумнівається, що ранні заняття у воді йдуть на користь здоров'ю і фізичному розвитку малюка. Для грудного карапузика вода більш звична, ніж повітря, тому в воді організм зміцнюється, розвивається, оздоровлюється швидше, ніж на повітрі.
У воді крихітка рухається, активно працює ручками і ніжками, плаває, закладає фундамент здорового організму. При плаванні малюк розвивається швидше, ніж лежачи в ліжечку. Швидко формується дихальна, серцево-судинна, м'язова, опорно-рухова, імунна системи.
Після купання і занять плаванням малюк краще їсть, відчуває себе спокійно, не вередує. Після водних процедур швидше встановлюється режим дня і ночі, малюк спить спокійніше.
5. Цілі освоєння водного середовища
Перед батьками завжди повинні стояти цілі, навіщо вони вчать свого малюка плавання. Цілі наступні:
- загартовування;
- позитивні емоції;
- фізичний розвиток малюка.
Для того, щоб швидко навчити плаванню малюка, говоріть з ним неголосно, ласкаво, з усмішкою. М'яко і обережно підтримуйте його руками. На перших порах скористайтеся кругом або надіньте на дитину плавальний жилет.
Батьківську ванну необхідно ретельно вичистити і промити сильним струменем води. Первісна температура води, як при купанні, дорівнює температурі тіла або 36-37 ° С. Поступово, кожен місяць, знижуйте температуру на 1 градус, поки не доведете до 34 ° С.
Докладну інструкцію бажано отримати у лікаря або інструктора з плавання грудних дітей. Ідеально - запросити дитячого тренера з плавання, що спеціалізується на навчанні саме немовлят з нуля. Але в цілому інструкції зводяться до того, що навчання починається з плавання на спині, потім на животі, потім освоюється пірнання.
6. Вчимо плавати
На спинці малюк вміє плавати, потрібно тільки допомогти йому згадати вміння. Однією рукою мама або тато підтримує голівку, другою попку. Так малюка повільно катають уздовж ванни. На перший раз можна цим обмежитися. Наступної плавання підтримуйте крихту тільки за головку. Руки під головою міняйте з інтервалами, щоб іноді малюк плив самостійно. А через кілька тижнів (для деяких малюків через кілька днів) він зможе плисти сам.
Коли малюк на животику, підтримайте його під підборіддя і під животик. Так само, як на спині, давайте дитині можливість поплавати самостійно. Ваше завдання ─ навчити дитину тримати голівку над водою.
Навчання плаванню: мама тримає дитину однією рукою під животик, а іншою - за підборіддя. Можна робити з малюком «вісімки» або просто возити його взад-вперед
Вчимо пірнати
Наступна техніка допоможе вам навчити малюка пірнати.
1 етап
Починаємо вправи перед умивальником. Голосно скажіть: «Саша, пірнай!», Подуйте в обличчя крихти. Малюк затримає дихання, а ви вільною рукою полийте на його головку і на личко водою. Ласкаво з посмішкою скажіть йому, що він молодець. Обов'язково хваліть крихітку. Робіть цю вправу кожен раз, коли тримайте малюка біля умивальника.
2 етап
Тепер все те ж саме робимо в ванній кімнаті. Опускаємо малюка в ванночку або в ванну, дуємо на личко, командуємо: «Саша, пірнай!» І ллємо на його личко водичку.
3 етап
Збільшуємо кількість води. Тепер після того, як ви подули на крихту і скомандували йому пірнати, воду ви ллєте з великої склянки або ковша.
4 етап
Тут може знадобитися 4 руки. Поливати малюка потрібно в русі, поступово збільшуючи об'єм води. Один батько тримає дитину за потилицю і підборіддя, виробляючи з ним «вісімки» по ванні або просто водячи його взад-вперед, а другий поливає на личко (після команди, природно!).
5 етап
Пора опускати малюка на одну секунду в воду з повним зануренням голови. Не забувайте перед зануренням вимовляти: «Увага, пірнаємо!».
6 етап
Збільшуємо перебування малятка під водою. На цьому етапі малюка вже можна відпустити одного у «вільне плавання» на кілька секунд.
Під час відпочинку і в паузах між пірнанням тримати малюка необхідно вертикально за ребра.
Одне важливе «але»: не починайте заняття з дитиною, не будучи впевненими в своїх силах. Не варто занурювати малюка, якщо ви не знаєте, як точно потрібно діяти; це може бути небезпечно. Бажано запросити досвідченого фахівця, який все вам покаже і всьому навчить.
